關於拉根，我說的其實是 ....

上星期五在膝蓋的根還很緊的情況下，跑了個半馬（21KM），然後......哈哈真的是自作孽了，拉了兩天根，還是痛得眼淚水都飚出來啦！到了星期日還行了4小時山，接著打羽毛球，這真是瘋狂得不得了！

幸好，昨天買了按摩膏，回到家裡，塗了按摩膏後，在膝蓋的根部位置狂拍打及狂拉根的情況下，情況改善了。

有些事，是越痛苦越要去做，痛過便會舒服啦！