2012年9月16日 星期日

關於運動, 我說的其實是….


最近迷上了一些需要耐力的運動. 例如: 積極備戰渡海泳; 踩長途單車; 操毅行者等等.

透過這些運動, 令精神進入冥想的狀態, 清空自己的心靈, 摒棄一切雜念, 只專著呼吸. 做完後, 從內到外都好像脫胎換骨一樣, 心情輕鬆愉快. 而持續鍛煉內力, 就好像武俠小說裏面的大俠練內功一樣, 透過一點一滴的累積, 能夠衝破內心的恐懼, 令意志變得更堅強.  

想起電影《新少林寺》裏面, 有些僧人透過念經悟道, 有些武僧透過練武悟道, 成龍扮演煮飯僧的角色, 卻是透過日複日煮飯去修行得道. 進行耐力運動也有同樣效果, 做完後心思澄明, 任何內心的糾結都自自然然迎刃而解.

2 則留言:

Desertfox 提到...

好主意,让我试试看。

小瓶子 提到...

great!