昨晚提到，首先『設定真心喜愛的目標』。
如何為之真心喜愛的目標？ 這個目標不是別人告訴你要怎樣怎樣的，而是發自內心自己渴求的。
另外，訂立目標必須要清晰，difficult but achievable. 目標不能太遙遠，而是盡量將之分為小步驟。
如果有多項目標訂立，就只能選一樣最想要的目標，不能幾樣無關係的目標放在一起。因為你的潛意識會混亂，無法解讀，那麼就幫不到忙。
例如，有同學說：『我其實想減肥，但系為了增加減肥的力量，加埋溝女。』這個目標就不清晰，究竟是想減肥或是想溝女？
除此之外，目標一定是訂在自身的，而不能夠訂在別人身上的。例如，家長自己無法達成的事情，就期望子女達到，這些所謂『望子成龍』的人，其實首先要問自己，自己要怎樣去做。
例如，有同學說：『我有清晰的十項對女朋友的條件，我想溝到一條女符合這十項條件的。』這樣訂立目標，就是把目標訂立在別人身上。（其實這個男生坐我隔壁，我聽到後望一望他，What the fuck!) 老師說：『莫道你在選擇人，人亦能選擇你。。。擁有這十項條件的女仔，你覺得佢會想要一個點樣既男人呢？ 斷估佢應該唔會無所謂架？ 如果系無所謂，甘佢應該系低能，你十項條件入面應該唔會包括低能。。。。所以，你應該想一想這種女仔要點樣特質的男人，而目標就定在成為那種男人。』
我的目標很簡單：『跑超級馬拉松』OR 『踩單車上西藏』（這兩個目標所需要的鍛煉類似，不是毫無關聯，就可以放在一起。）
現在正準備11月毅行者，12月澳門半馬。下年全馬。
跑幾個全馬後，就有機會邁向超馬。
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