找到舒適的 pacing

昨天跑了二十多公里，但是一點都不覺得累。

GPS一開始就出錯，跑十分鐘顯示30KM，後來公里讀數才恢復正常。在起初的幾公里，各種累、痛相繼出現，然後我嘗試把步伐再放慢一點，肌肉再放鬆一些，到了差不多十公里之後，就跑得很順暢，再沒有任何不適的感覺。

正因為不再理會GPS的公里數，不理會平均時速是否比之前慢了，不再要逼自己加快速度，全身放鬆，反而表現更好，跑得更遠。

情況就好像長途游泳，只要呼吸和心跳控制在某個 level, 就會感覺到可以永遠游下去。