毅行者與健康

很多人覺得毅行者一定很健康，這件事情其實兩睇。

當然，操練能夠增加心肺功能，令肌肉強壯。但是，我們在酷熱天氣操練、飲大量汽水、見到士多沖沖吃個餐蛋面再上路，這些其實都並不健康。

再講，把身體推向極限，令膝蓋、腳板底等等受傷，更談不上是健康的舉動。

如果要健康的話，按照政府指引每日做30分鐘帶氧運動就夠了。

所以，我玩毅行，其實與健康無關，只是一種對自身的探索，推動甚至可以說是逼自己離開 comfort zone。明知道自己平衡感不好，行山容易跌倒，但是抱著有朝一日，總歸能夠練好的心態去練習。