2015年12月11日 星期五

關於跑樓梯



自從港商會的3.5km跑步比賽連續两年10名不入,我意識到其實自己肌肉的爆炸力和心肺功能終究是及不上別人。

針對這方面的弱點,我打算用跑樓梯的方法去處理。
跑上20層,慢走18層到第38層,拉根,撘電梯到地下,重新再來,如是者反復跑5次。

每次跑到第10層,我會開始氣喘,肌肉酸痛。跑到第15層就很想放棄,15至20層是與魔鬼談判的時間,心中不停地倒數,反復追問究竟完了嗎? 到了第20層,開始有點眼冒金星,估計這就是臨界點。

希望一個月後,可以突破這個臨界點吧!

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