單車 Trainer

以為昨天會下雨，怕落斜冼胎，所以沒有去操大帽山，結果竟然是天晴。

從早上磨蹭到下午，終於下午兩點多把風塵已久的 trainer 拿出去後樓梯，調教到最重腳，連續踩了3.5小時。

Trainer 最大問題是嘈音，越重腳 fiction越大，一邊踩一邊不斷發出燒焊的聲音，幸好後樓梯有兩度防煙門，所以應該不會吵到隔壁。

另外一個問題，就是儘管 trainer 已經調教到很重腳，但是仍然比上大帽山輕很多。本來是想靠trainer 練下 power，但是連續踩3.5小時除了屁股有些痛，腿上的酸根本不算什麼。我估平時練上斜之所以那麼重，是因為：（1）我架車本身重，再加上自身的重量，要拉上山自然吃力。上 trainer 沒有了這些重量，只靠後輪的與 trainer 之間接觸面摩擦，力度差很遠。 （2）我架車有時候踩踩下會high 碟，殺住brake 上斜，那麼就更重腳。

所以最終上 trainer 只能練習肌肉的耐力、訓練自己的專注力和面對沉悶的忍耐力。